4:00am iPad mini5のアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・
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⚽【神戸】大迫勇也2ゴールで追いつきドロー「3点目を取れるチャンスはあった」
得点首位も満足せず
⚽【G大阪】ポヤトス監督「古橋がG大阪に来てくれれっば歓迎するよ」
セルティックに惜敗
⚽【G大阪】谷晃生ベルギー2部デンデルへ期限付き移籍の可能性
セルティック戦は前半だけ出場
⚽セルティックがG大阪に１－０で勝利 前田大然と古橋亨梧は不発
4:30am 朝食、フルグラ、牛乳、バナナ、エスプレッソ・・・
★毎日のルーティンです、タイピング練習（約10分）なるほどタイピング（無料）
※薬指、小指の練習が必要です！
★毎日のルーティンです、スピンバイク～30分～約12㎞！
※2018年1月から続けています、風邪をひかなくなりました！
★2019年12月から（足湯）続けています、週3回のローテーションです！
※（温度（43度）、重曹を入れています。約20分）足のむくみ良くなりました!
⚽録画していた⚽カタールW杯⚽⚽「ブラジル×スイス」を見る！
7:30am リハビリの準備、occiom、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
きたえる～む★リハビリ記録
8:55am～ケアセンターの車に乗り込む・・・
9:08am～ケアセンターに到着
1回目～エアロバイク～10分～パワー4～ディスタンス～3.7キロ
2回目～エアロバイク～10分～パワー4～ディスタンス～3.6キロ
筋トレマシーン～①～30回
②～30回
③～30回
④～30回
マッサージ下肢～歩行訓練～20分
足湯～10分
12:05～帰宅
