リハビリ日記~流れゆく日々

Uncategorized

4:00am  iPad mini5のアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・

           PCのメールチェック、ヤフーニュースを見る!

⚽なでしこ戦う北朝鮮女子、勝利に自信 
             おそろいの黒コート着用30人が北京からサウジへ出発
                                 
               
⚽リバプール遠藤航、フル出場で快勝 
         ゴール前への浮き球パスで好機演出 ルートン橋岡はベンチ外

⚽久保建英、契約延長語る「僕がここで大いに愛されているのは本当だ」
                             「契約内容は秘密」

 
⚽【欧州CL】富安健洋欠場、アーセナル後半終了間際まさかの失点…
                        ポルトに0-1で第1戦落とす

4:30 朝食・ブロッコリー、ほうれん草、納豆、ウィンナー、減塩味噌汁…

★毎日のルーティンです、タイピング練習(約10分)なるほどタイピング(無料)

   ※薬指、小指の練習が必要です!

★毎日のルーティンです、スピンバイク~30分~約10km!

   ★毎日のルーティンです、スピンバイク~30分~約10km!

★2019年から(足湯)続けています、週3回のローテーションです!

   ※(温度(43度)、重曹を入れています。約20分)足のむくみ良くなりました!

⚽録画していた⚽高校サッカー⚽3回戦⚽「佐賀東×富山第一」を見る!

7:30am リハビリの準備、occiom、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

★きたえる~む★リハビリ記録

  ※本日のリハビリは体調不良により休みます!

タイトルとURLをコピーしました