4:00am iPad mini5のアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・
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⚽【欧州CL】アーセナル８強進出、富安健洋ベンチ入りも出番なし
ポルトにPK戦の末に競り勝つ
⚽【欧州CL】バルセロナ4季ぶり8強進出、
若手選手の活躍でナポリを2戦合計４－２で撃破
⚽【ACL】横浜、退場者出しながら初の4強進出！A・ロペスがゴール、
山東に１－０勝利
⚽【WEリーグ】新潟L川村優理「上にいくには上のチームを食っていくしかない」
3連勝へ気迫十分
4:30 朝食・ブロッコリー、ほうれん草、納豆、鶏団子、減塩味噌汁…
★毎日のルーティンです、タイピング練習（約10分）なるほどタイピング（無料）
※薬指、小指の練習が必要です！
★毎日のルーティンです、スピンバイク～30分～約10km！
※2018年1月から続けています、風邪をひかなくなりました！
★2019年から(足湯)続けています、週3回のローテーションです！
※（温度（43度）、重曹を入れています。約20分）足のむくみ良くなりました!
⚽録画していた⚽高校サッカー⚽準決勝⚽「近江×堀越」を見る！
7:30am リハビリの準備、occiom、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
★きたえる～む★リハビリ記録
※本日のリハビリは体調不良により休みます！
