4:00am iPad mini5のアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・
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⚽【欧州CL】マンCグアルディオラ監督、史上初2クラブでの3冠達成
「唯一無二、満足している」
⚽【C大阪】香川真司「勝利はチーム一丸になったご褒美」
大先輩カズ見守る中で首位神戸撃破に貢献
⚽【C大阪】小菊昭雄監督が滝川二の同門監督対決を制す
今も「怯まず 驕らず 溌剌と」の精神貫く
⚽【Ｕ22】イングランドに２－０勝利
山本理仁「試合進むにつれアジャスト」大岩監督「50点」
4:30am 朝食、フルグラ、牛乳、バナナ、エスプレッソ・・・
★毎日のルーティンです、タイピング練習（約10分）なるほどタイピング（無料）
※薬指、小指の練習が必要です！
★毎日のルーティンです、スピンバイク～30分～約12㎞！
※2018年1月から続けています、風邪をひかなくなりました！
★2019年12月から（足湯）続けています、週3回のローテーションです！
※（温度（43度）、重曹を入れています。約20分）足のむくみ良くなりました!
⚽録画していた⚽カタールW杯⚽⚽「オーストラリア×チュニジア」を見る！
7:30am リハビリの準備、occiom、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
8:45am ケアセンターの車に乗り込む・・・
9:03am ケアセンターに到着
9:05am 体温～血圧を測る
12:12㏘ 帰宅
