4:00am iPad mini5のアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・
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⚽【アジア杯】初得点の久保建英「決まっていなくても自分の出来には満足」
攻撃活性化させる
⚽【アジア杯】富安健洋
「3点目、4点目を取りに行って、試合を殺さないといけない」反省語る
⚽【アジア杯】久保建英＆堂安率レフティーコンビが初得点
「取るべき人が取ればチームは乗る」
⚽【アジア杯】決勝トーナメント日程・結果 日本代表は3日にイランと準々決勝
4:30am 朝食、フルグラ、牛乳、バナナ、コーヒー・・・
★毎日のルーティンです、タイピング練習（約10分）なるほどタイピング（無料）
※薬指、小指の練習が必要です！
★毎日のルーティンです、スピンバイク～30分～約10km！
★※2018年1月から続けています、風邪をひかなくなりました！
★2019年から(足湯)続けています、週3回のローテーションです！
※（温度（43度）、重曹を入れています。約20分）足のむくみ良くなりました!
⚽録画していた⚽高校サッカー⚽2回戦⚽「富山第一×京都橘」を見る！
7:30am リハビリの準備、occiom、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
★きたえる～む★リハビリ記録
※本日のリハビリは体調不良により休みます！
