4:00am iPad mini5のアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・
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⚽【アジア杯】大会史上最多８万６４９２人が決勝に詰めかける
開催国カタールが大会2連覇で沸騰
⚽【アジア杯】2連覇カタールのアフィフが決勝史上初ハット！
通算8ゴールで得点王＆MVPに輝く
⚽久保建英、決定機で決められず…
終盤相手と交錯しピッチ倒れてもフル出場の奮闘及ばず０－１負け
⚽ブライトン三苫薫、トットナム孫興民との日韓エース対決に屈す…
孫アシスト土壇場で決勝点奪われる
4:30am 朝食、フルグラ、牛乳、バナナ、コーヒー・・・
★毎日のルーティンです、タイピング練習（約10分）なるほどタイピング（無料）
※薬指、小指の練習が必要です！
★毎日のルーティンです、スピンバイク～30分～約10km！
★※2018年1月から続けています、風邪をひかなくなりました！
★2019年から(足湯)続けています、週3回のローテーションです！
※（温度（43度）、重曹を入れています。約20分）足のむくみ良くなりました!
⚽録画していた⚽高校サッカー⚽3回戦⚽「佐賀東×富山第一」を見る！
7:30am リハビリの準備、occiom、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
★きたえる～む★リハビリ記録
※本日のリハビリは体調不良により休みます！
