リハビリ日記~流れゆく日々

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4:00am  iPad mini5のアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・

           PCのメールチェック、ヤフーニュースを見る!

⚽【スーパー杯】川崎Fルーキー山内日向汰デビュー戦で存在感
                      「夢のような時間を過ごせました」
                                  
               
⚽スパルタ斉藤光毅、けがから復帰後初のフル出場で勝ち越し点アシスト
                          「少しホッとしています」

⚽セルティック古橋亨梧、2024年初のリーグ戦ゴールも
                      試合終了間際に追いつかれドロー

 
⚽バーミンガム三好康児、今季4点目で逆転勝利に貢献 
                   チームはルーニー監督退任後に巻き返し

4:30 朝食・ブロッコリー、ほうれん草、納豆、ウィンナー、減塩味噌汁…

★毎日のルーティンです、タイピング練習(約10分)なるほどタイピング(無料)

   ※薬指、小指の練習が必要です!

★毎日のルーティンです、スピンバイク~30分~約10km!

   ★毎日のルーティンです、スピンバイク~30分~約10km!

★2019年から(足湯)続けています、週3回のローテーションです!

   ※(温度(43度)、重曹を入れています。約20分)足のむくみ良くなりました!

⚽録画していた⚽高校サッカー⚽2回戦⚽「神戸弘陵×前橋育英」を見る!

7:30am リハビリの準備、occiom、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・

★きたえる~む★リハビリ記録

   ※本日のリハビリは体調不良により休みます!

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