4:00am iPad mini5のアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・
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⚽岡崎慎司が今季限りで現役引退へ 元日本代表で歴代3位の通算50得点
⚽キールFW町野修斗、首位ザンクトパウリに1得点1アシストも３－４で敗戦
⚽フライブルクMF堂安率フル出場も得点に絡めず１－２逆転負け
⚽南野拓実2点目は終了間際の超絶ゴール フェイントでDFかわし左足一閃
4:30 朝食・ブロッコリー、ほうれん草、納豆、ソーセージ、減塩味噌汁…
★毎日のルーティンです、タイピング練習（約10分）なるほどタイピング（無料）
※薬指、小指の練習が必要です！
★毎日のルーティンです、スピンバイク～30分～約10km！
★2018年1月から続けています、風邪をひかなくなりました！
★2019年から(足湯)続けています、週3回のローテーションです！
※（温度（43度）、重曹を入れています。約20分）足のむくみ良くなりました!
⚽録画していた⚽高校サッカー⚽3回戦⚽「神村学園×神戸弘陵」を見る！
7:30am リハビリの準備、occiom、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
★きたえる～む★リハビリ記録
※本日のリハビリは体調不良により休みます！
