4:00am iPad mini5のアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・
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⚽フェイエノールト上田綺世は途中出場も得点なし、
ユトレヒトに逆転勝ちで首位と勝ち点７差に
⚽シントトロイデン、パリ五輪世代の藤田譲瑠チマ2戦連続アシスト
鈴木彩艶は好セーブ連発無失点
⚽FW浅野拓磨先発のボーフムは最下位ダルムシュタットに痛い引き分け、
浅野は後半39分までプレー
⚽伊藤洋輝は43分まで出場、
シュツットガルトは３－３原口とアンリは出番なし
4:30 朝食・ブロッコリー、ほうれん草、納豆、鶏団子、減塩味噌汁…
★毎日のルーティンです、タイピング練習（約10分）なるほどタイピング（無料）
※薬指、小指の練習が必要です！
★毎日のルーティンです、スピンバイク～30分～約10km！
※2018年1月から続けています、風邪をひかなくなりました！
★2019年から(足湯)続けています、週3回のローテーションです！
※（温度（43度）、重曹を入れています。約20分）足のむくみ良くなりました!
⚽録画していた⚽アジア杯⚽準々決勝⚽日本×イラン」を見る！
7:30am リハビリの準備、occiom、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
★きたえる～む★リハビリ記録
※本日のリハビリは体調不良により休みます！
