4:00am iPad mini5のアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・
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⚽【五輪代表】日本が5発大勝で白星発進、
MF藤田譲瑠チマ主将「すごく大きい勝利」
⚽【五輪代表】2ゴールの三戸舜介
「うまく決めることができて良かった」勝利に貢献
⚽【五輪代表】藤尾翔太、途中出場から13分間で2ゴール！
遠征に持参のアロマキャンドル効果出た！
⚽【五輪代表】大岩剛監督が怒りあらわ
パラグアイのラフプレーに主審と顔つき合わせて抗議の場面も
4:30 朝食・ブロッコリー、ほうれん草、納豆、鶏団子、減塩味噌汁…
★毎日のルーティンです、タイピング練習（約10分）なるほどタイピング（無料）
※薬指、小指の練習が必要です！
★毎日のルーティンです、スピンバイク～30分～約10km！
※2018年1月から続けています、風邪をひかなくなりました！
★2019年から(足湯)続けています、週3回のローテーションです！
※（温度（43度）、重曹を入れています。約20分）足のむくみ良くなりました!
⚽録画していた⚽24コパ・アメ⚽「エクアドル×ベネズエラ」を見る！
7:30am リハビリの準備、occiom、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・
★★きたえる～む★リハビリ記録★★
★★★体調不良にリハビリ休みます！
